Daniel Patterson Яичница-болтунья — идеальное блюдо, полезное, сытное, вкусное и очень простое в приготовлении. Всем нам приходилось готовить ее на завтрак, а иногда и на ужин, если ни на что другое не оставалось сил, а есть очень хотелось. Все мы знаем, как
Подробнее »Диеты
Пора в дорогу! 7 вариантов перекуса, который можно взять с собой
Getty Images Перекус в дорогу Летом все куда-то едут, это время постоянных перемещений. Родители через пробки стремятся к детям, которые живут с бабушками и нянями за городом, молодежь стремится «затусить» на свободной даче родителей, отпускники
Подробнее »Что приготовить из творога: пирожное, ватрушки, кофейный десерт и даже роллы!
Getty Images Рецепт пирожного «Солнышко» из творога Получается лучезарное весеннее блюдо и главное вкусное. Особенно это простое пирожное из творога любят детки, да и творог им полезен. Ингредиенты: Творог — 500 граммов Сахар — 4 столовые ложки
Подробнее »5 простых рецептов с рыбой: пирог, суп, закуска и запеченная
Getty Images Запеченная рыба по-шведски Сладкая горчичная заправка отлично подойдет также к форели и лососю. Ингредиенты: Рыба белая (филе) — 4 штуки Лимон (сок) — 1/2 штуки Горчица дижонская — 2 чайные ложки Сахар — 1 чайная ложка
Подробнее »4 простых рецепта котлет из овощей
Getty Images Рецепт котлет из капусты Это отличный вариант для тех, кто соблюдает пост. Если в этом нет необходимости, можно добавить при приготовлении яйцо. Ингредиенты: Капуста — 1 килограмм Лук — 1 штука Мука — 120 грамм Крупа манная — 80
Подробнее »5 завтраков, которые избавят вас от проблем с кожей и лишнего веса
Getty Images Не так давно ученые Гарвардского университета пришли к выводу: употребление злаков может стать ключом к долголетию. Люди, на обеденном столе которых часто присутствуют каши, чувствуют себя лучше и выглядят более молодо в сравнении с теми, кто не
Подробнее »Для тех, кто на диете! 3 десерта меньше 150 калорий
Getty Images Когда ты сидишь на диете, то строгие ограничения могут даже самого стойкого и волевого человека довести до того, что в какой-то момент он сорвется и наестся пирожных. Избежать этого довольно просто, ведь свой организм можно обмануть. Достаточно
Подробнее »5 лучших завтраков для похудения
Legion-media Завтракать нужно в течение часа с момента пробуждения — между 7 и 10 часами утра. Меню завтрака должно быть сбалансированным, с достаточным количеством белков, жиров и углеводов. Норма калорий для нормального завтрака — от 300 до 400. Причем, если
Подробнее »5 продуктов, которые стоит есть на завтрак, чтобы ускорить обмен веществ
Самый главный совет, который дают все специалисты по питанию тем, кто хочет ускорить свой обмен веществ – ни в коем случае не пропускать завтрак. Чтобы метаболизм работал, как часы, чтобы все полученные калории перерабатывались в энергию, а уже накопленный жир потихоньку
Подробнее »Идеальная плоскость: 5 советов для тех, кому всерьез надоел жир на животе
Небольшой животик – это может быть сексуально и привлекательно. Но все хорошо в меру: врачи предупреждают, женщины, чей объем талии превышает 80 см (для мужчин этот показатель составляет 87 см) всерьез рискуют: вероятность развития заболеваний сердца для них выше в
Подробнее »