Воскресенье , 18 апреля 2021
Главная / Семья / Усыновление

Усыновление

Почему низкокалорийные диеты не работают (объясняет нейробиолог)

Всякий, кто когда-нибудь пытался сбросить вес с помощью низкокалорийной диеты, сталкивался с обратным эффектом, когда сброшенные килограммы возвращались через некоторое время — а иногда и приводили с собой еще несколько «новых». Ведущий британский нейробиолог Джейсон

Подробнее »

Можно ли похудеть, считая только калории?

Диетологи говорили об этом давно, и свежее американское исследование подтвердило их правоту. Как сообщается в заключении, «калории, полученные из любой пищи, могут повысить риск ожирения и проблем с сердцем, поскольку они влияют на баланс энергии в организме и

Подробнее »

Сжигаем калории без голоданий: принципы вегги-диеты

Базовые принципы диеты просты: вы отказываетесь от мяса (любого), но оставляете в рационе яйца, молочную продукцию, рыбу и при этом тщательно следите за суточной нормой белка: снижать ее нельзя ни в коем случае. Свое исследование доктор Брауде вела много лет, и в нем

Подробнее »

Худеем безопасно: разные диеты для тех, кому 20, 30 или 40 лет

Доктор Фахад занималась исследованиями метаболизма у пациентов разных возрастов, параллельно анализируя их рацион. Помимо очевидного замедления процесса обмена веществ с возрастом, она обнаружила, что разные продукты в разные годы усваиваются организмом

Подробнее »

6 мифов о похудении, которые не имеют ничего общего с правдой

Мы все знаем правила похудения и, скорее всего, стараемся им следовать. Но эксперты питания и диетологии предупреждают: нарушать правила иногда так же полезно, как и их соблюдать. Мы собрали несколько нерушимых правил здорового питания, которыми время от времени стоит

Подробнее »

Хром: снижает ли он чувство голода и помогает ли при ожирении? Мнение врача

Фото: pixabay.com Что такое хром и почему его включают в препараты для похудения? Хром представляет собой трехвалентный атом металла, который в минимальных количествах поступает в организм человека и участвует в некоторых жизненно важных процессах, в особенности – в

Подробнее »

6 супер-продуктов, которые всегда должны быть в рационе

Приводим несколько таких продуктов, список которых вы можете расширить сами, добавив сюда ржаной хлеб, каши из цельные злаков и многое другое. Например, вот эти 9 самых полезных осенних продуктов. Яйца. Если вы уже включили в свое меню киноа — замечательно! Но те же

Подробнее »

Зубная паста и чай! 10 неожиданных вещей, которые могут вызвать «передозировку»

Они вполне безобидны, но в больших количествах вредят здоровью, а иногда могут стать причиной летального исхода. Испугались? Не стоит. Просто не употребляйте эти продукты в неограниченном количестве. Соевый соус В 2013 году 19-летний юноша из Вирджинии, поспорив с

Подробнее »

Продукты с «отрицательной» калорийностью — что о них говорит наука?

Один из самых распространенных и желанных мифов для всех, кто хочет сбросить вес – это миф о продуктах с «отрицательной» калорийностью. Но есть ли в этой легенде хоть немного правды? Вот что говорит наука. Что такое отрицательные калории Адепты мифа утверждают, что

Подробнее »

Как есть в столовых и кафе без вреда для фигуры? 3 простые стратегии

Даже если вы питаетесь в кафе или ресторане всего один раз в неделю (бизнес-ланчи тоже считаются!), вы будете набирать примерно 1 лишний килограмм веса. К таким результатам пришли в 2010 году авторы мета-исследования, изучавшие влияние на здоровье и вес различных пищевых

Подробнее »