Представьте себе, что общаетесь со своими пожилыми родителями как с друзьями. Получилось? Вот такие же отношения должны сложиться у вас с ребенком, когда он станет взрослым. Как этого достичь и что делать с тревогой за его будущее? О подростках можно говорить и писать бесконечно. Но если искать самое меткое описание …

Отказаться от калорийных блюд, чтобы похудеть? Может быть, это и верно, но, как и любое правило, оно не обойдется без исключений. Обязательно сохраните в своем рационе некоторые продукты с высокой калорийностью – это поможет вам поддержать здоровье и быстрее похудеть.

Михаил Гаврилов Врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США). Напишите цели Увы, мысль скоротечна. Ее невозможно зафиксировать или остановить. И если

После сорока и особенно после пятидесяти лет вес набирается быстрее, а сбрасывается дольше и сложнее. И даже сам оптимальный вес для женщин, проходящих или уже прошедших через менопаузу, отличается от того, который врачи рекомендуют более молодым пациенткам. Женщинам

Вы стали более востребованы за последний год как профессионал – или менее? Пришлось ли менять сферу деятельности, способ заработка? И соответствуют ли ваши карьерные планы эпохе перемен? Даже те люди, на чьи карьеры предыдущие кризисы почти не повлияли, за время COVID-кризиса поняли, что мы уже в новой эпохе. Но на …

Во время пандемии мы определенно стали больше времени проводить у мониторов. Многие из тех, кто начал работать из дома, отмечали, что привычные рабочие часы стали несколько плавающими, и иногда по рабочим вопросам у ноутбука оказываешься и в неурочное время. Да и варианты

Располагая исследованиями, которых с каждым днем становится все больше и больше, можно уверенно сказать, что наше здоровье зависит только от нас самих. Ученые пришли к выводу, что гены влияют на наше здоровье и фигуру лишь на 20%, а вот образ жизни и питание – на оставшиеся

«Мне 37 лет, работаю мастером эпиляции. После ухода из жизни нескольких родственников и попыткам заесть стресс мне было сложно решиться на изменения. Но в итоге всё получилось, и я похудела более чем на 70 килограммов. Моя история Проблемы начались не в детстве, а гораздо

Что можно со всем этим сделать? В первую очередь, позаботиться о правильном питании. Здесь («Как правильно питаться при диабете») мы уже писали о том, что диета диабетика и диета здорового человека по сути не отличаются. Вопрос в балансе питания. Почему орехи

Увы, со школьным образованием, то и дело отправляющимся в «цифру», мы пока ничего сделать не можем. Однако в ситуации с дополнительными онлайн-уроками – все карты в руках родителей. Главное — выбрать подходящий курс и сохранить мотивацию ребенка к получению знаний в новом формате. На что при этом важно обратить внимание? …